Skocz do zawartości


majorin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: POMOCY

Ponad rok temu

dzięki wielki za pomoc ale doradził by mi ktoś opierając się na moich wypowiedziach wyrzej jakie suplemęty zakupic ??? ( stosunkowo skuteczne)

W temacie: POMOCY

Ponad rok temu

mógłby ktoś polecić jakiś konkretny sprawdzony trening na rzezbe i odrzywki coś sprawdzonego dającego efekty

W temacie: POMOCY

Ponad rok temu

właśnie wiem zaczołem więcej czytać o tej mecie i chyba zrezygnuje :/ zacznę trening tylko na odrzywkach jednak tylko na żeźbę dzieki wielkie za pomoc ^^

W temacie: POMOCY

Ponad rok temu

Uzupełniając moją wypowiedź mam 18 lat ćwicze jakies 2 lata ale to raczej tak wiecie na ogólna tenzyznę fizyczną dopiero kilka miesięcy temu zaczołem typowy trening na siłe efekty były bo na klate cisne sb 100 kg ale chcę teraz wyeksponować mięśnie i troszke "spuchnąć :unsure: " dieta napisąłem tuussi to oznacza żę dieta rano śniadanie obiadu troszkę i tyle :P i to dało radę ale co dalej jeszcze zrzucić czy teraz dać mete lub coś innego ???

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025