Elinaaa

Ponad 1800 a gdzie indziej 2800 ;D i cos mi sie wydaje ze to pierwsze jest bardziej prawidlowe

To sprobuj liczyc razem ze mna kcal wlasnie sb obliczylam ile potrzebuje i dziwnie mi wyszlo ale okeeej xd jeszcze to posprawdzam na wszelki wypadek

Heh bardzo dziękuję za pomoc moze jednak faktycznie sprobuje i zobaczymy co z tego wyniknie

A jakbym miala zaczac liczyc te wszystkie kalorie to musialabym sie tego najpierw jakos nauczyc i nauczyc sie przestrzegac tego a to by chyba calkiem spowodowalo moja niechęć do jedzenia. Ale to juz wiele osob mi proponowalo tylko ze sie przekonac nie moge

Heh tu jest problem wlasnie z tym... bo u mnie jedzenie wypada b roznie. Zazwyczaj to wyglada tak ze przed szkola kolo 6 rano platki (nie slodzone tylko takie naprawde wiem ze sa jedne ze zdrowszych) z mlekiem 2% potem w szkole to najpierw kanapka potem 3h pozniej wafle ryzowe z gorzka czekolada (bez mi nie smakuje) i znow 3h pozniej juz przed pwrotem do domu jem baton proteinowy (jakos sie tak nauczylam) i jak wroce juz do domu to nic nie jem tylko od razu trening i dopiero po treningu tu juz roznie bywa raz to jest miska zupy innym razem to jest jakis zwykly serek albo nawet kanapka z czymkolwiej no i 3h przed spaniem jakies 2 jajka ugotowane czy coś wiekszosf mi mowi ze tak sie wyniszczam a wcale tego nie czuje bo jedzac co 3h nie jestem glodna i dobrze mi z tym.