IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Karol82

Karol82

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomożecie?

Ponad rok temu

Dzieki wielkie.Pozdrawiam serdecznie.

W temacie: Pomożecie?

Ponad rok temu

Dzieki sliczne :-) Bede sie tego trzymal napewno.Diete mam z bardzo duzym ujemnym bilansem kalorycznym bo wyszlo mi ze powinienem ponad 2000kcal spozywac a ja ledwie 1200kcal pochlaniam.

W temacie: Pomożecie?

Ponad rok temu

Klatka i biceps,barki i triceps,nogi i znowu biceps.Robie ponad minutowe przerwy pomiedzy seriami.Te poltorej godziny wychodzi bo jeszcze troszke biezni troche brzucho,spelzam z silowni doslownie,czuje jak mnie miesnie az pala,przykladam sie bardzo do cwiczen,dokladniejsze i wolniejsze ruchy itp.Znalazlem bialko z Ostrovit z kofeina i tauryna,co o tym Myslisz?W nazwie ma Good morning :-)

W temacie: Pomożecie?

Ponad rok temu

Czyli spalacze niewiele tu dadza?cwicze co drugi dzien po poltorej godziny robie po 4 cwiczenia na dana partie ciala i po 10 ruchow maksymalnie,na koniec zawsze kilka minut biezni.Zielona herbate od miesiecy stosuje a kalorii pilnuje jak oka w glowie.

W temacie: Pomożecie?

Ponad rok temu

Acha zapomnialem dodac,prosze polecic mi cos gora do 50zl przy dwojce dzieci mam ograniczony budzet niestety.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024