Zawartość
Nie podano
czy ktoś mi pomoże ułozyć trening interwałowy? Biegam od roku, od pół roku regularnie czyli 4 x w tyg. Dystans to 3 km w 15 minut. Chciałabym robić interwały ale za bardzo nie wiem jak sobie ten trening rozpisać. Dodatkowo 3 x tyg. ćwiczę na siłowni teraz na rzeźbę, diete również zaczęłam stosować
Biegam rano po 5 za pomoc dziękuje,
FaceBook
