Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

monia

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety.

Ponad rok temu

[quote name='Van-Dal' date='09.05.2008 - 08:26 ' post='14313']

Witam,

poczytaj trochę na forum, masz tu wszystko o diecie redukcyjnej. Ułóz dietkę, wrzuc ja i się poprawi:)

W temacie: Grube uda + bieganie z obciążeniem

Ponad rok temu

ja biegam regularnie 4 x tyg po 3 km

i najszybciej schudły mi uda, niestety minus biegania to to ,ze rozbudowały mi się łydki:/ jak chcesz zrzucic tłuszyk to najlepiej biegaj tak z 30 minut rano.

W temacie: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

Ponad rok temu

ok zrobie tak jak radzisz, tylko po treningu ryz biały a tak to brązowy

i wydłuze czas aerobów, zobaczymy za tydzień jaki efekt bedzie. pozdrawiam

W temacie: Dieta do sprawdzenia i trening do ułożenia na rzeżbe

Ponad rok temu

czyli z warzyw i owoców mam wegli nie liczyć?? bo policzyłam może dlatego tak dużo wyszło, a jem tylko makaron razowy i ryż głownie brązowy , bardzo rzadko biały.