Sasek7

Witam Chciał bym was prosić o ułożenie jakiejś przykładowej diety dla streetworkoutera. Mam 16 lat i nie jest dla mnie problemem utrzymanie diety gdyż mam wysokie cele aby osiągnąć sukces w tym oto sporcie. Moja waga wynosi 75 kg i mam 178 cm wzrostu. Szukałem w internecie jakichś przykładowych diet dla streetworkouterów lecz nic nie znalazłem jedynie dla kulturystów,  lecz nie chce się rozbudowywać na posturę typowego kulturysty bo wiadomo zwinność w tym sporcie musi być . Na dietetyka nie za bardzo mnie stać bo to już był by bardzo duży wydatek(może w przyszłości). Z suplementów używam Białka, ZMA i BCAA. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po około 1,5 do 2 godz. Będę wam bardzo wdzięczny za wszelką pomoc . Z góry dziękuje.

Witam, chciał bym się zapytać o plan treningowy do street workoutu. Mianowicie nie mam pojęcia jak rozłożyć plan na poszczególne partie czy na całe ciało. Może wam udało by się rozpisać mi jakiś plan. Jestem średniozaawansowany . Z góry dziękuję za pomoc. Dzięki