Sasek7

Witam ChciaÅ‚ bym was prosić o uÅ‚ożenie jakiejÅ› przykÅ‚adowej diety dla streetworkoutera. Mam 16 lat i nie jest dla mnie problemem utrzymanie diety gdyż mam wysokie cele aby osiÄ…gnąć sukces w tym oto sporcie. Moja waga wynosi 75 kg i mam 178 cm wzrostu. SzukaÅ‚em w internecie jakichÅ› przykÅ‚adowych diet dla streetworkouterów lecz nic nie znalazÅ‚em jedynie dla kulturystów,  lecz nie chce siÄ™ rozbudowywać na posturÄ™ typowego kulturysty bo wiadomo zwinność w tym sporcie musi być . Na dietetyka nie za bardzo mnie stać bo to już byÅ‚ by bardzo duży wydatek(może w przyszÅ‚oÅ›ci). Z suplementów używam BiaÅ‚ka, ZMA i BCAA. ĆwiczÄ™ 3-4 razy w tygodniu po okoÅ‚o 1,5 do 2 godz. BÄ™dÄ™ wam bardzo wdziÄ™czny za wszelkÄ… pomoc . Z góry dziÄ™kuje.

Witam, chciał bym się zapytać o plan treningowy do street workoutu. Mianowicie nie mam pojęcia jak rozłożyć plan na poszczególne partie czy na całe ciało. Może wam udało by się rozpisać mi jakiś plan. Jestem średniozaawansowany . Z góry dziękuję za pomoc. Dzięki