Skocz do zawartości


wiktor84

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan trening na masę do oceny-popraki

Ponad rok temu

Ogólnie ćwiczę 3 miesiąc samą klatę+biceps i efekty są naprawdę ok
klata i biceps ładnie urosły chcę dodać jak na razie tricepsa i bary... na plecy i nogi przyjdzie jeszcze czas

nie chodzi mi aby ważyć 100 kilo, tylko aby powiększyć te partie mięśniowe KLATA+TRICEPS+BICEPS+BARY aby były bardziej widoczne

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025