Zawartość
Nie podano
Od pewnego czasu nurtuje mnie pewien problem. Mianowicie, ze względu na mój tryb życia i obowiązki nie mogę ćwiczyć o innej porze niż wieczorem, dosyć późnym. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po około 50-60 minut o godzinie mniej więcej 23, czasem nawet koło północy. Wygląda to tak, że po treningu idę się umyć i spać, więc nie jest to jakiś długi czas oczekiwania. Moim celem jest przybranie trochę na masie mięśniowej, a nie chcę się opychać na noc, bo nie chcę przytyć.
I tu pojawia się moje pytanie: Czy powinienem jeść coś po treningu? (Przypominam, że jak go skończę to za jakąś góra godzinę idę spać). Czasem po treningu jadłem serek wiejski czy jakieś inne dostarczyciele białka
Proszę o dosyć profesjonalne odpowiedzi i zaznaczam, że nie bardzo mogę ćwiczyć o innych porach
FaceBook
