lichodziej17

- Wiek- 16

- Wzrost-184

- Waga-83.5

- Waga planowana-75
- Staż treningowy-3 miesiące

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?5/6

- Rodzaj Twoich treningów- treningi siłowe 

- Intensywność Twoich treningów-około 2 godzin dziennie 

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?- szybko chudnę jak i szybko tyję .

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?Słodycze

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) - Nie stosuje , mam zamiar wprowadzić kreatynę .

- Kontuzje/Urazy- Brak

Witam , mam 16 lat , wzrost 184 cm oraz waga 83.5 kg jestem początkujący i moje pytanie jest następujące , mam oponkę na brzuchu i tylko na brzuchu , nie chce mi zniknąć . Nie ważne co robię  biegam , skacze na skakance , jeźdzę na rolkach wszędzie chudnę tylko na brzuchu zostaje mi tłuszczyk ;d Co zrobić ? Przejść na jakąś dietę ? 

P.S Jestem chory na astmę , lecz jest ona zaleczona , w przeszłości jadłem sterydy bo inaczej nie mógłbym funkcjonować , przez te sterydy tak mnie utyło .