Zawartość
Nie podano
Witam. Odrazu zaznaczam że z siłownią nie miałem nic wspólnego i jestem zielony w sprawie ćwiczeń.
Mam 22 lata 170 cm i 80 kg. Potrzebuje jakiś plan na zmniejszenie brzuszka i może trochę rzeźby zrobić. Czy ktoś mógł mi ułożyć jakiś plan?
Mam dostęp do ławeczki prostej, ukośnej, hantle,wyciąg górny i modlitewnik
FaceBook
