Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rez7

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

Witam, mam na imię Tomek mam 18lat i 185cm wzrostu. Ważę tylko 70kg. Chodzę na siłownię od pół roku i potrzebuje waszej pomocy. Dla lepszych efektów ćwiczenia kupiłem gainera. Pytanie do was jaką dietę sobie ułożyć, czego unikać itp. Jak największa ilość informacji bardzo mi pomoże dlatego proszę o pomoc

. Z góry dziękuje pięknie.