Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Binios

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta a zmianowy system pracy

Ponad rok temu

Witam.
Mam zmianowy system pracy,ktory rozwala moj metabolizm..Raz pracuje od 7-19,to 10-21 a w miesiacu trafia mi się z 8 nocek 19-7 albo 23-7.
Co robić i jak jeść zeby bylo jak najlepiej?

Cześć! Tak jak w temacie mam na imię Adrian,26lat i 99kg wagi.Mieszkam w woj. Lubelskim i zabieram się za robienie formy.Kiedys silownia teraz bardziej trening z ciezarem wlasnego ciala.
Dozobaczenia w innych tematach.
Pozdro