Zawartość
Mężczyzna
https://sklep.kfd.pl... KFD&results=26
Co możecie powiedzieć o nim? Waże 60kg i mam 176 wzrostu. Z normalnego posiłku nie daje rady dostarczyć wszystkiego. Dobra decyzja?
Moje tematy
Plan od kumpla
Ponad rok temu
Siemano! Dostałem plan od kolegi. Nie umiem ocenić czy jest dobry plan. Kolega niezły wkręt więc mam wątpliwości 
To plan:
A-siła
Wyciskanie leżąc (sztanga) 5 powt 5 serii
Wyciskanie skos (hantle) 5x5
Wyciskanie żołnierskie 5x5
Wznosy 5x5
Francuzy 5x5
B-hipertrofia
Martwy 5x 8-12 co seria 1 powtórzenie +
Przysiady 5x8-12 -||-
Wiosłowanie 5x8-12 -||-
Uginanie ramion (sztanga) 5x8-12 -||-
C- partie luźne
Łydki
Przedramie
Kaptury
Brzuch
PS. Plan jest na siłę
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu
