Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kamal

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 5
Odwiedzin: 221
Wiek: 23 lat
Urodziny: Grudzień 26, 2000
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
Ok. 3 mies
Wzrost [cm]
174
Waga [kg]
60

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Moje posty

W temacie: Gainer

Ponad rok temu

Hajsy

W temacie: Plan od kumpla

Ponad rok temu

Dałbym tak ( moj stary sprawdzony trening)
Trening A
Wyciskanie Leżąc
Przysiady Tylne
Podciaganie drazek
Uginanie sztanga
Wspiecia na Palce..

Trening B
Wyciskanie Zolnierskie
Martwy Ciąg
Wąskie Wyciskanie
Wioslowanie sztanga
Wzniosy Hantlami ( 1-2s każdy rodzaj, )

A. B, A, B, A, B,
trening robisz co drugi dzień np
Pn/Sr/Pt/ ( Wekend of)

Dzięki, a jak z seriami i przerwami pomiędzy?

FaceBook

Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu