Idiotycznyy

3898 kcal

• 15% białka: 585 kcal = 147 g
• 55% węglowodanów: 2144 kcal = 536 g
• 30% tłuszczu: 1170 kcal = 130 g

Dzięki, wszystkim jak poskutkuję to na pewno napisze o tym jak nie to też dam wam znać i dzięki za rady pozdrawam

Taki problem, że dietetyk kosztuje 150zł tygodniowo i dieta z 200zl /tyg.  jakiś pomysł? jak to rozwiązać jestem wstanie wydawać 150 zł/tyg na dietę ale nie na dietetyka, może polecicie książkę dobrą o dietetyce, tak abym sam sobie mógł ułożyć tak ową dietę