Skocz do zawartości


loaloa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening pleców i barków

Ponad rok temu

Witam!!!

Co byście zmienili dodali etc. dzięki za odp. pozdrawiam

Barki

Wyciskanie sztangielek 5 serii
Wznosy sztangielek bokiem 3 serie
Wznosy sztangielek do przodu 3 serie


Plecy

wisołowanie nachwyt i podchwyt po 3 serie
podciąganie na drązku 5 serii
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 5 serii

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024