Skocz do zawartości


zbychukalafior

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Plan treningowy na całe ciało

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat i nadwagę. 171cm wzrostu i 100kg wagi. Chciałbym spalić trochę tłuszczu i przybrać na masie mięśniowej. Do dyspozycji mam hantle i sztangę. Mogę poświęcić na ćwiczenia do 2 godzin czasu. Wydaję mi się, że wystarczy tyle informacji. Mógłby ktoś napisać, ew. udostępnić jakiś plan treningowy? Z góry dziękuję i pozdrawiam.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025