Skocz do zawartości


zbychukalafior

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Plan treningowy na całe ciało

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat i nadwagÄ™. 171cm wzrostu i 100kg wagi. ChciaÅ‚bym spalić trochÄ™ tÅ‚uszczu i przybrać na masie mięśniowej. Do dyspozycji mam hantle i sztangÄ™. MogÄ™ poÅ›wiÄ™cić na ćwiczenia do 2 godzin czasu. WydajÄ™ mi siÄ™, że wystarczy tyle informacji. MógÅ‚by ktoÅ› napisać, ew. udostÄ™pnić jakiÅ› plan treningowy? Z góry dziÄ™kujÄ™ i pozdrawiam.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026