Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jack333

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Suplementy

Ponad rok temu

Mam 22 lata, ważę 80 kg przy wzroście 176 cm ,trenuje 3/4 razy w tygodniu na siłowni - ćwiczenia obwodowe a po treningu aeroby około 45-60 min do tego stosuje dietę nisko węglowodanową, myślę głownie o schudnięciu ale także o wyrobieniu mięśni czy jakieś suplementy mogą być pomocne w tym? Myślałem o kreatynie,bcaa i o jakimś izolacie białka serwatki. Jeśli tak to jakie byłyby najlepsze?