Skocz do zawartości


Jaksa1978

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jak przytyć

Ponad rok temu

Heh... mi wystarczy ta robiona na kebabach... ale nie na koksie :D

W temacie: Jak przytyć

Ponad rok temu

Dzięki za rady

W temacie: Trening początkującego

Ponad rok temu

Ale ty mi podałeś trening na siłowni a mi chodzi o taki w warunkach domowych...
Mogli byście dodać jeszcze diete

W temacie: Trening początkującego

Ponad rok temu

jeżeli będziesz ćwiczył samą klatkę i bicepsy, będziesz wyglądał dość członkowo. W dodatku co ty chcesz rzeźbić? Czy poprostu jak wszyscy 'zieloni' rzeźbą nazywasz masę?

To ja chyba jestem ten zielony :thumbup:. Jeśli masz jakiś plan treningu domowego na mój wiek to prosze daj, mi głównie chodzi o zwiększenie siły swoich mięśni, głównie rąk, a klata to żeby jakoś wyglądała bo narazie to decha :thumbup:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024