Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kamiloj0c0241z2

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Rozgrzewka i cwiczenia

Ponad rok temu

w sumie to nie jestem na diecie ale próbóje jesc wiecej białka prawie wogłe słodyczy i napojów myslisz ze cos to da nie mam mozliwosci diety jem strasznie duzo prawie za 3 osoby juz od 1,5 miecha a waga stoi w miejscu cały czas cwicze wiec dobrze robie ?

W temacie: Rozgrzewka i cwiczenia

Ponad rok temu

Siemka mam 2 pytanka
1.Czy bez masy gdy będę ćwiczył na ciężarach mięśnie urosną ? chodzi mi o to by nie grubnąc (tłuszcz) i ćwiczyć czy mięśnie wtedy urosną ?
2. czy jak w szkole robię rozgrzewkę około 9 rano a ćwiczę koło 19 wieczorem to potrzebna 2 rozgrzewka ? ile utrzymuje się rozgrzewka =D ?