Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pawel100

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomoc w napisaniu diety.

Ponad rok temu

Witam.
Chciałbym się dowiedzieć czy kiedy kolwiek ktoś z forumowiczów brał połączenie Nox Pumpa(DORIAN YATES) + jabłczan kreatyny cm3. I jaką dietę do tego stosował. Jeśli nie ma takiej osoby prosiłbym o wklejenie diety która przypasowała by się do tej diety.

Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

Witam, jako że to mój pierwszy post na forum to może się opisze. Mam 16 lat, mierze 180cm, waga 70 kg. Mój staż z siłownią to niecały rok. I teraz moje irytujące pytanie, wszystkie partie idą dobrze, aby klatka piersiowa mało przybrała. I to pytanie, czy zacząć brać jakieś odżywki, jeśli tak to jakie ? Klatkę piersiową ćwiczę 2 razy w tygodniu, oczywiście mam ułożoną diete. Proszę o odpowiedze, jakie były by do tego dobre odżywki aby wspomóc rozwój klatki. Być może ktoś miał tak jak ja, to móglby podać jego zalecenie. proszę również o odpowiedzi pozostałych.