Skocz do zawartości


pawel100

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

dobra skoro tak sądzisz. dzięki za porady.;)

W temacie: Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

No dzięki za porady ;) a tak jak pytałem stosować do tego jakieś odżywki, bo wszędzie czytam odżywki, odżywki. I teraz sam nie wiem czy brać coś, kasa na to by się oczywiście znalazła ;) ??

W temacie: Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

Może ktoś ??

W temacie: Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

Dobra to ktoś ma propozycje jaki trening ? I czy łączyć go z odżywkami czy jak ? ;)

W temacie: Klatka piersiowa- pomoc.

Ponad rok temu

1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej - 4serie po 10 powtórzeń
2. Rozpiętki- 4 serie po 10 powtórzeń
3. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę - 4 serie po 10 powtórzeń.

Pewnie trening nie bardzo, jeśli tak jest jak mówię to proszę o podanie jakiegoś sensownego treningu i ile razy w tygodniu.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025