Zawartość
Mężczyzna
Skorzystaj z naszej najnowszej aplikacji → http://www.fabrykasily.pl/bmr
Gdy już wyliczysz własne zapotrzebowanie podaj je nam w tym temacie, a jakoś postaramy się pomóc w rozplanownaiu diety.
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
1658 kcal
Aby przytyć zapotrzebowanie koloryczne wynosi:
2869 kcal
15% białka: 431 kcal = 108 g
55% węglowodanów: 1578 kcal = 395 g
30% tłuszczu: 861 kcal = 96 g
mamy to. ;3
FaceBook
