Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

aiwery

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 108
Odwiedzin: 3438
Wiek: 30 lat
Urodziny: Kwiecień 10, 1994
Lokalizacja
Polski
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Wzrost [cm]
176
Biceps [cm]
31,5
Wyciskanie [kg]
76
Martwy ciąg [kg]
95 kiedyś teraz nie wiem
Waga [kg]
60,5

Kontakt

Strona WWW

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Gość
Ponad rok temu

Moje tematy

cykl nr2

Ponad rok temu

Siemka, od poniedziałku zaczynam mój drugi cykl, narazie mam mono z universala, troche wegli, białko i 1,5kg gainiera mtc, w tygodniu dokupię kilka kilo gainiera i carbo. Relacje będę zdawał wmiare wolnego czasu.

http://www.fotosik.p...8d25818e74.html

Ps. Wymiary i wage podam jutro

aakg

Ponad rok temu

jakiej firmy aakg wybrać z treca, olimpu, czy vitalmaxa?? Któro najlepsze??

AAKG Olimp: http://forum-kultury...klep/olimp/aakg

co po cyklu na mono

Ponad rok temu

siemka, mam pytanko znaczy kumpel prosił bym napisał to pisze, co moze wziasc po cyklu kreatynowym, nie wliczajac gianierów,Bcaa bo to cały czas bierze, ale co jeszcze moze brac ma 17 lat

Masa do korekty

Ponad rok temu

siemka, mam diete do korekty i chce żebyście mi ja poprawili;) a wiec tak

1. 150g musli, 250ml mleka 2% i do tego jakies 2 jajka
2. Kanapki z tuńczykiem + jakis owoc bo wteedy jestem w szkole
3. Znowu jakies kanapki z chelebem razowym i , jakimiś roślinkami i gainer do tego
4. 150g. ryzu, 150g. kurczaka, jakaś sałatka z oliwą(20ml)
Tutaj bedzie gdzies trening
5. Carbo:)
6.Makaron,jogurt naturalny+rodzynki+orzechy albo owoce
7.Twaróg , chleb oliwa z oliwek

Jeszcze jedno dobrze wcisnołem tego gainera i carbo?? gainerka jeszcze raz bym wypił ale nie wiem gdzie go wcisnąć

Pytanko, gainer

Ponad rok temu

Siemka. Wracam do ćwiczenia po roku przerwy i nie wiem czy kupic sobie jakis gainerek do wspomagania diety czy tez nie, poniewaz chodze do szkoły i tam jem tylko kanapki i mysle zebym wszkole soobie pic to raz, a dwa moja dietka troche kuleje i chyba by sie przydał co nie? Co o tym sądzicie, jak mam kupowac to czy moze byc olimp gain bolic(dobry jest) ?