ero98

Na 5 tygodni 5-6kg dobry wynik. Jeżeli stoisz teraz z wagą to zwiększ porcje w każdym posiłku z diety

Tak nadal interesuje mnie pomoc

Zobacz sobie w gogle co to jest dieta nisko węglowodanowa wysoko białkowa.

To na pewno ci pomoże dieta to najważniejsza rzecz dzięki tej diecie chudniesz w 2-3 miesiące 20-30kg.

Tylko musi być dobra dieta dobrze rozłożona + ćwiczenia.Ja się nie znam na układaniu diety i też próbuję coś z tym zrobić.To są takie wskazówki ode mnie

Dziękuje za pomoc. Poco reklamować stronę na której nie jest udzielana odpowiedź ... Zero zaangażowania ze strony tak zwanych "EXPERTÓW" ja podziękuje i udam się na inne forum.