IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: zielony123

zielony123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Sprzedam hantle 2 x 3kg TANIO

Ponad rok temu

pięty mam nimi ćwiczyć czy rzęsy ? :D

hehehehe :D myślałem, że może znacie kogoś kto chciałby to kupić, albo dla początkującego ;P

P.S dzisiaj pobiłem rekord 3x 50kg na klatę, a 3-tygodnie temu to max było 40kg ;P;P

W temacie: kto pomoże?

Ponad rok temu

dzięki ;)

W temacie: kto pomoże?

Ponad rok temu

Ok, ale mi chodzi o zastapienie tych ćwiczeń z modlitewnikiem, drążkiem na inne, bo nie posiadam tych rzeczy. Mam tylko hantle, ławke i sztange

W temacie: 7 dniowy plan treningowy

Ponad rok temu

Ok, wolałbym 4 dniowy plan na masy. Ale i tak nadal nie wiem jak się zabrać za układanie takiego planu, prosze o pomoc

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024