LUK

http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

 

Brzucha ani żadnej innej partii nie powinno się ćwiczyć codziennie.

Dzieki za pomoc.
Ale mam jeszcze pytanie takie czy cwiczenia typu pompki brzuszki przysiady (bez obciążeń tylko ciężar swojego ciała) tez raczej nie robić co dziennie czy traktować trochę jak ćwiczenia rozgrzewkowe ??

Mam pytanie w sprawie jakie ćwiczenia/partie mięśni można ćwiczyć dziennie a jakie nie? Wiem ze mięśnie brzucha powinno się ćwiczyć dziennie a inne można dziennie czy raczej nie?
Ćwiczę tylko w domu (hantle, sztanga i ćwiczenia bez obciążeń) czasami jakiś street workout ale nie chodzę na siłownie.
Powiedzmy ze jestem początkujący
Z góry dzięki za odpowiedź