Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nginx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Wytrzymałość , siła , masa

Ponad rok temu

Witam ,
Piszę w sprawię porad za miesiąc mam egzaminy do spec grupy wojskowej .
W związku z tym trzeba wyszpikować formę .

Mam 24 lata .
Wzrost 183
Waga 68 kg .

Zawzięcie ćwiczę mam spore braki w silę oraz wytrzymałości .
Przeczytałem z milion postów .
Pytanie co brać .
Dziś biorę aminokwasy bcaa oraz masówkę gajner .
Pytanie o kreatynę lub inny suplement na siłę, wytrzymałość , masa
W takiej kolejności jak wypisałem to jest piorytet .

Spotkałem się z nazwą cratyna cm3 .

Proszę o pomoc .
Z góry dziękuje .