nginx

Wnioskuję po wadzę i jak Cięszko ćwiczę ćwiczę , i z jakim trudem przychodzi mi masa .
Postanowiłem starych tradycyjnych metod diety , typu dziennie duża paczka czipsów , zapijane colą , z rana do śniadania
pączek i na wieczór przed snem tabliczka czekolady , i to wszystko zapijane cola , lub słodka herbatka .

Z piersią z kurczaka jest problem , mieszkam sam i głównie jest to żywność typu szybki montaż (zupa mleczna , płatki , i głownie chleb ) .
Przed wyjściem do pracy , jajko surowe .
Staram się jadać często.
Nie widać w mojej wadze tłuszczu .
Pracuje Fizycznie (kamieniołomy )

Z góry dzięki .