Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Taruz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Praca fizyczna 8h + trening - odżywka antykataboliczna

Ponad rok temu

Witam
Pracuje na produkcji przez 8h dziennie przerzucając i pracując głównie rękami obciążając plecy i barki. Po pracy chwila odpoczynku i lecę na siłownię. Diete mam ale jestem przemęczony i trening na siłowni nie daję takich efektów jak bym chciał. Czy BCAA lub inne aminokwasy spożywane przed/w trakcie/po pracy pomogły by mi budować masę mięśniową? Dodam że z samej pracy przy diecie bez siłowni zauważyłem rozbudowę "motyli" i reszty pleców a szczególnie najszerszy.
Pozdrawiam Mateusz.