Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Krystiannen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Silownia

Ponad rok temu

bede szukal dzieki za pomoc

W temacie: Silownia

Ponad rok temu

nie zbyt jestem w temacie ogólnie, fbw5x5 ? nie zbyt wiem co to? i diety sam tez nie umiem sobie dobrze ustalic

zaczynam chodzic na siłownie, nigdy wczesniej nie chodzilem, ale bylem aktywny fizycznie, rózne sporty, box, mma, kick boxing, biegi itp. chcialbym zrobic sobie masę, mam lat 18 187cm wzrosku waga to 76 kg. potrzbna mi dieta i plan cwiczen, ooczekuje pomocy