Skocz do zawartości


Weletowsky

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta redukcyjna dla sprintera

Ponad rok temu

Okej, wielkie dzięki ;)


W temacie: Dieta redukcyjna dla sprintera

Ponad rok temu

I chodzi Ci o to żeby zejść 200 kcal w dół czy zastąpić to np. białkiem?


W temacie: Dieta redukcyjna dla sprintera

Ponad rok temu

Nie wpłynie to jakoś na wyniki w zawodach?


W temacie: Dieta redukcyjna dla sprintera

Ponad rok temu

Chodzi mi raczej czy wysokowęglowodanówka, czy wysokotłuszczówka.

Daj rozkład makro.

Wysokowęglowodanowa 

węgle 50% 

białko 30%

tłuszcze 20%


W temacie: Dieta redukcyjna dla sprintera

Ponad rok temu

Na jakiej diecie byłeś do tej pory?

Coś podobnego do diety na mase. Starałem się jeść ok. 3500/600 kcal


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024