Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Azael

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Umieśniona sylwetka i spory przyrost siły

Ponad rok temu

Witam chciałem sie dowiedziec jakie cwiczenia moge stosowac by zbudowac umiesnione ciało a przy tym miec sporą siłe zaznaczam ze mam tylko swój własny sprzet do cwiczen ławeczka zwykła gryf prosty,łamany 2 hantle i do tego jakies 120 kg obciazen jakie polecili byscie mi Cwiczenia??i jeszcze chciałem zapytac jak przybrac na masie całego ciała z diet ktore testowałem wiekszosc wchodziła jedynie na brzuch a chodzi mi zeby rozchodziła sie na cale Ciało bede wdzieczny za odpowiedz i wyjasnienie mojego pytania.pozdrawiam