EnderO

oooo Bardzo Dziękuję, metabolizm mam bardzo dobry, a tak na szybko, możesz powiedzieć co powoduje zalanie? że tak powiem, jakie czynniki wpływają na zalanie?

Panowie dziękuję za odpowiedź ale nadal nie mogę uzyskać upragnionej odpowiedzi.

1. Od maja zaczynam liczyć kalorie i chcę udać się do dietetyka, teraz jem dużo i zdrowo ale przez skupienie się na szkole jeszcze nie liczę kalorii 

2. Poczytałem sporo o kreatynie i wiem że bez diety efekty będą żadne, rozumiem co ona powoduje itp.

ale moje pytanie jest takie, Czy lepiej zacząć brać kreatynę przed wyjazdem aby wykorzystać jak najefektywniej 4 miesiące wakacji, czy przez możliwość utraty atrakcyjności sylwetki  (możliwość zalania) poczekać z kreatyną do powrotu z wyjazdu 

ale przed wyjazdem czy po wyjeździe?

Wiem wiem, dieta najważniejsza i w maju rozpoczynam liczenie kalorii i może wizyta u dietetyka  

hmm na pewno sprawdzę, może ktoś jeszcze ma jakieś rady