Damix

Dziękuję za udzielenie odpowiedzi. Biorę się za split.

Za dużo się nie dowiedziałem. Moje kolejne pytanie: Czy dobrym pomysłem jest trening SPLIT, lub jakiś inny typu pn - klata, śr... itd. po tym FBW?

Wszystko mam już wyjaśnione i jasne. Dużo się dowiedziałem i wystarczająco, jeszcze raz dziękuję za pomoc

Zna ktoś jakiś trening na worku bokserskim pokazanym na zdjęciu? Chodzi mi o jakiś plan np. minutę mocno, minutę prawą ręką, pół minuty sierpowy itp. wiem, że tak nie nauczę się dobrze bić, ale dobre i to. (Przepraszam za spam z tym pytaniem)

??