Konrado

Witam Serdecznie!

Są wakacje, dużo czasu spędzam nad wodą ze swoją kobietą, chciałbym dobrze wyglądać i postanowiłem wziąć się do roboty. Jak patrzę na niektórych gości to aż im zazdroszczę (ale tylko ciała ) Jestem szczupły ale też bez przesady. Gram w piłkę nożną, biegam także z kondycją czy tego typu sprawami nie mam problemu. Siłownia odpada, dlaczego? bo odpada i tyle. Chciałbym ćwiczyć w domu o tej godzinie o której mi się podoba. Chciałem zamówić hantle, drążek do podciągania mam, brzuszki, pompki itp. Typowy trening w domu. Może dojść również dieta ale żebym mógł zjeść sobie pizze raz w tygodniu hah. Jestem bardzo uparty, ale dla wyglądu potrafię zrobić wiele, jedynie co to nie podoba mi się właśnie moja klatka, zbierałem się to tego jak pies do jeża ale koniec zwlekania. Chciałbym za rok wyglądać lepiej niż teraz, wiem że na efekty trzeba długo czekać szczególnie jesli cwiczę w domu ale nikt mi nie powie że nie ma sensu. Co o tym myślicie? na co mogę liczyć po roku ćwiczeń? Chciałbym również jakiś plan treningowy dobrać, ale sam nie wiem jaki będzie najlepszy Pozdrawiam!