kowal16

Witam użytkowników forum-kulturystyka.pl.
Mam na imię Damian, mam 16 lat,w Grudniu 17.
Wzrost 177, waże 106kg, wiem, to za dużo..
Wcześniej, bo jakieś pół roku temu chodziłem na siłownie, na wakacje miałem przerwę i zaczynam znowu.
Tym razem chodzę tylko i wyłącznie by schudnąc.
Pytałem się trenera, zaproponował mi tabletki l-karnityny z chromem.
http://www.activebod...-tab-p-276.html
Więc mam zamiar je kupić.
Kupiłem herbate zieloną.
Zastanawiałem się nad dietą, zaciekawiła mnie dieta Duncana (dieta białkowa) oraz opinie ludzi którzy na niej byli.
Dieta jak dieta, jednak po tygodniu picia jogurtów lub 100g sera białego nie ma się energi na nic, na siłowni miałem mało siły, byłem osłabiony.
Szukam diety, dzięki której będe mógł schudnąć, oraz najeść się na obiad i nie przytyć, oraz takiej, którą ktoś testował.
Pozdrawiam i proszę o pomoc.