Quality

Normalna ławka - tak naprawdę to cały zestaw tylko w specjalnej cenie, wszystko nowe. 

A jaka różnica jest między obciążeniem żeliwnym, a np. bitumicznym? Gryf tak 8 kg.

Trochę siedziałem na siłowni, nauczyłem się tej podstawowej techniki i jakby ją czuję. Mam kuzyna, który od 3 lat jest licencjonowanym trenerem to jak coś to go się zapytam, aktualnie robi dietetykę, więc co nieco powienien wiedzieć nt. diety.

Mam ofertę: ławka, gryf prosty, 2 hantle, 60kg obciązenia za 480 zł. Chyba warto?

No na nogi muszę uważać teraz z tą kontuzją. Kwestia taka, że te 500 zł wystarczy mi na parę miesięcy siłowni, a jak jeszcze do tego jakiś trener? Nie ma opcji. Wolałbym coś na poczekaniu załatwić do siebie do garażu. Jak to mówią najlepsi wychodzą z piwnic

35% bf? O kurde to troche duzo. Ja pewnie mam coś koło 22-24% kiedyś liczyłem, ale teraz mi sie nie chce bo skaw skokowy skręcony i miarka za daleko

A teraz aktualnie ile masz? 

Pytanko: Mam zamiar kupić sprzęt do ćwiczeń do 500 zł. Wiadomo bardziej kupię jakiś gotowy zestaw, ale mógłbyś coś polecić? Myślalem nad ławeczką, hantlami, 2 gryfy (prosty i skrzywiony). Pozniej dokupienie modlitewnika i wyciągu.

No BF solidny, więc nie ma co się nawet chwalić Głównie chciałbym informacje np. samego żywienia. Co daje największe efekty - i jest w miarę bezpieczne. W szczególności bez efektu jojo.