Skocz do zawartości


Henek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Plan treningowy dla mnie

Ponad rok temu

trenuje 5 razy w tyg mam plan:
pon-biceps
wt-klata
śr-barki i plecy
pt- biceps i triceps
sob- klata i barki

chciałbym zwiększyć mase miesniową szczegolnie bicepsy czy taki plan treningowy jest dobry wspomagam sie monohydrantem i białkiem


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025