Zawartość
Mężczyzna
Wygląda to tak:
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
1679 kcal
Aby przytyć zapotrzebowanie koloryczne wynosi:
2902 kcal
- 15% białka: 436 kcal = 109 g
- 55% węglowodanów: 1596 kcal = 399 g
- 30% tłuszczu: 871 kcal = 97 g
Jest ktoś na forum, kto jest w stanie pomóc mi w ułożeniu odpowiedniej diety ? 
FaceBook
