Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ostryyy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Problem z klatką

Ponad rok temu

Cześć. Mam 16lat, 173cm i trenuje od około roku. Jestem zadowolony ze swojej sylwetki oprócz klatki piersiowej a dokładniej jej górnej partii i środka. Sporo czytałem na ten temat i próbowałem nowych ćwiczeń lecz dają mało widoczne efekty. Macie może sprawdzone ćwiczenia, które pomogą pozbyć sie mojego problemu? C: Dodam że środkową część klatki mam wyrobioną tylko z pozostałymi nie idzie w parze Pozdrawiam