Poniedziałek: Klata, Bicepsy, Przedramienia.
- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12,10,8,6.
To oznacza ze 1 serie po 12 druga po 10 3 po 8 i 4 po 6?;]
- 4 dni temu
- 3 tygodni temu
- 3 tygodni temu
- 3 tygodni temu
- 3 tygodni temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu