CullenTeam

Witam! Mam na imię Adrian wiek 17 lat, i mam do was pewną sprawę. Otóż chcę podbudować swoją kondycję i trochę przypakować. Jest tylko jeden problem, nie wiem jakie zestawy ćwiczeń zastosować. Moje ciało nie jest wyćwiczone, a to wszystko z powodu takiego że pół życia przeleżałem w szpitalu. Nie ma obaw rozmawiałem z lekarzem i powiedział że mogę ćwiczyć tyle żeby się nie przetrenować za bardzo.

I tu jest moja prośba, czy ktoś z was może mi opisać jaki trening mam przeprowadzić? Chodzi mi o to abyście opisali to szczegółowo bo ja w dziedzinie sportu jestem prawdę mówiąc amatorem.

Jestem człowiekiem wytrwałym w dążeniu do celu więc, się nie boje ciężkiej pracy.

Wzrost: 172 cm
Waga: 75 kg