adiqus12

Witam! 

Odpowiedzi są całkiem dobre! Jestem Trenerem personalnym, i byłem ciekaw jakie padną tu z waszej strony słowa, liczyłem na jakieś większe rozpiski co do posiłków. Ale lepsze to niż nic.

Od teraz będę często zaglądał na stronę i starał się wszystkim pomóc czy doradzić

Pozdrawiam więc i czekam na pytania odnośnie treningu i diety.

Pozdrawiam! 

Witam całkiem przypadkiem wyskoczyła mi ta rubryka z pytaniem. Tak więc zapytam, jakie śniadanie po treningu kardio mógłbym najlepiej zjeść? Oraz jaką kolacje mógłbym przygotować po wieczornym treningu siłowym, do tego "czasem" 2-3 tyg chodzę biegać po 40 min.
Miło byłoby zobaczyć przynajmniej po 2 posiłki.
Dodam iż ważę 80kg ,175cm i mam 22 lata
Dziękuje za góry za odpowiedź!
Pozdrawiam