Skocz do zawartości


MateuszMałpa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Spalenie tłuszczu

Ponad rok temu

Olosek nic dodać nic ująć!:) Kolego Raiaanie ostatnio na sobie próbowałem w sumie dalej stosuje dietę IF czyli intermittent fasting wyniki są bardzo dobre polecam ci chociaż poczytać na czym polega i zastanowić się by ją wprowadzić:) wiele osób krytykuje ten typ diety, ale warto spróbować piona!


W temacie: Trening brzucha

Ponad rok temu

jeśli już masz robić to raz w tygodniu wystarczy, lecz ja wychodzę z założenia że brzuch to się w kuchni robi nie na siłowni:)


W temacie: FBW na masę.

Ponad rok temu

ja bym troche rozbudował ten trening jest ok ale skromny


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024