peterandre

noo, teraz już jestem trochę bliższy mojemu celowi. Naprawdę szeroka wypowiedz, a już się bałem ,że nikt nie będzie chciał nic napisać.
Wielkie dzięki!

może ktoś jednak spojrzy na ten temat ;(

z tego co ja czytalem ,to tluszcz spala sie rownomiernie na calym ciele, nie wazne czy sie robi brzuszki, czy pompki, czy sie skacze na uszach xD
Ale zaznaczam ,ze nie wiem tego z doswiadczenia ,tylko z internetu ktory wiecznie klamie ;p

mam 194 wzrostu, i raczej calkiem nie najgorsza mam budowe, no ale raczej do wysportowanych nie naleze no i brzuszek sie robic zaczyna... z czym walcze oczywiscie ;p
jedyne co mnie motywuje to jest fakt ,ze bardzo szybko widac na mnie efekty... po 2 miesiacach cwiczen z 5 kilowymi hantelkami (ehehe serio), bez diet i brania czegokolwiek, mam takie efekty jak moj znajomy po prawie roku na silowni

narazie robie pompki ,brzuszki, tak zwane odwrocone pompki na tricepsa chyba, no i troche na bicepsa normalnie hantelkami, zeby te lapy troche ksztaltu nabraly...
MC to martwy ciag? ojj ;/ a u mnie plecy troche liche z tego co sie orientuje, bo mialem z nimi kiedys troche klopotu
jest jednak zasadnicza roznica miedzy pakerem, a dobrze zbudowanym kolesiem, jak tamten na filmiku... wlasnie tak chcialbym wygladac jak on, ale jak tego dokonac... nie mam zielonego pojecia ;(