wodus

Witam.mam pytanie odnośnie poniższej diety, a mianowicie czy dam rade coś z nią zbudować? Wytestowałem wczoraj dietę na masę ale wynik był masakryczny,moje jelita są chyba bardzo wrażliwe i po zjedzeniu 5 posiłków wysokowęglowych(55% wegli,reszta białko i tłuszcze po przeliczeniu na kalkulatorze bmr) miałem zamiast brzucha opone od ursusa  

Waże 63kg mam 17 lat i 185 wzrostu,ale tak naprawde dam rade zjeść tylko tak jak napiszę poniżej:

Śniadanie : 2 jajka,banan,orzechy,masło orzechowe(robie z tego coś w stylu omleta)

2 śniadanie: 2 kromki z wędliną i warzywami

obiad:ziemniaki,warzywa i mięso/ryba

TRENING

odrazu po treningu na kolacje jakieś mięso z chlebem

I teraz mam pytanie czy z taką dietą coś zdziałam,ew.Proszę o podpowiedzi.