Skocz do zawartości


michal5338476

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

TRENING NA BICEPS !!!!!

Ponad rok temu

Witam, chciałbym aby ktoś przedstawił mi jakiś dobry trening na biceps na atlasie w linku http://zapodaj.net/d...91858e.jpg.html

Czyli ile razy w tygodniu mam ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać.

Mam 16 lat, ważę 80kg, wzrost 180cm

Proszę o pomoc;)

Z góry dzięki

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024