Skocz do zawartości


michal5338476

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: TRENING NA BICEPS !!!!!

Ponad rok temu

To napisze ktoś ten trening co mam robić
Ile razy w tygodniu ćwiczyć itd wszystko o treningu na biceps

W temacie: TRENING NA BICEPS !!!!!

Ponad rok temu

Staż 3 miesięce wyciskanie gryfu nad klatką na ławeczce (u znajomego) zaczenaliśmy od 30kg kończyliśmy na 60kg seriami)

Najbardziej mnie interesuje biceps ale możecie podać też inne propozycje, na tym atlasie

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024