witam.. Waże około 82kg, 186cm wzrostu i 3 razy w tygodniu chodze na siłownie (od około 4 miesięcy), zamierzam zacząć zażywać BCAA, l-glutamine i l-arginine (tak mi doradzono), wiec moje pytanie brzmi- jak to wszystko dawkować? czy powinienem brać ok. 20g BCAA na porcje, 2 razy dziennie, przed treningiem i zaraz po treningu?? i jak dawkować resztę?? i czy w ogóle warto dawkować to co napisałem??
Z góry dziękuje za pomoc..
Przemek..
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Wczoraj
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu